NORENTZAT
Bizimodu sedentarioa
KIROPRAKTIKOA ETA FISIOTERAPEUTA NAIZ ETA OSASUNAREN ADARRARI LOTUTAKO BIZITZA OSO BATEN ONDOREN, NIRE IKUSPEGIA ERAKUTSI NAHI DIZUT.
PROFILA
Eguna pantaila edo bulegoaren aurrean ematen dutenentzat.
8 ordu pantailaren aurrean ematea lepoko eta bizkar-gune eremuan tentsioa pilatzen du. Arreta kiropraktiko erregularrak karga-patroi hori neutralizatzen du.
NOLA LANTZEN DUGUN
Zer ikusten dugun eta nola lan egiten dugun kontsultan
Eguneko 6, 8 edo 10 ordu pantailaren aurrean burua aurreratuta ematea aurreikusgarria den sobrekarga sortzen du lepoko eta bizkar-gunean. Buruak 4,5 eta 5 kg artekoa du pisua, baina aurreratzen den zentimetro bakoitzeko, lepokoek jasaten duten indarra biderkatu egiten da. Emaitza sorbaldetara, besoetara eta, maiz, burura tentsiozko buruko min gisa irradiatzen den tentsio metatua da.
Gerri-eremua ere ez da ondo geratzen. Orduz orduz eserita egotea gerri-disko bertebralartekoak konprimatzen ditu beste edozein eguneroko jarrerek baino gehiago, eta mugimendurik ezak sakroiliako artikulazioak blokeatuta mantentzen ditu. Horri psoas-aren laburtzea gehitzen zaio, aldakaren flexio-postura mantenduagatik, gerri-bertebrak tiratzen eta kurbatura naturala aldatzen dituena.
Arreta kiropraktiko erregularrak karga-eredu hori neutralizatzen du: lepoko eta bizkar-arloko murrizketa artikularrak askatzen ditugu, sakroiliakoen mugikortasuna berrezartzen dugu eta blokeoaren funtsezko puntuetan lan egiten dugu. Baina aulkian, pantailan edo mikrogeldialdietan zer aldaketa txikik egiten duten aldea jakitea ere lagungarria da. Hori zurekin lantzen dugu kontsultan.
GURE IKUSPEGIA
Nola lan egiten dugun zurekin
- 1 Jarrera sedentariorako bizkarrezur osoaren ebaluazioa
- 2 Metatutako murrizketa artikularren askapena
- 3 Eserita egoteagatik blokeatutako sakroiliakoen lana
- 4 Ergonomia, mikrogeldialdi eta mugimenduari buruzko gomendio praktikoak
SEINALEAK
Noiz komeni den balorazio bat
- · Eguneko amaieran lepoko edo sorbalden mina
- · Tentsiozko buruko min errepikariak
- · Aulkitik altxatzean zurruntasun sentsazioa
- · Besoetan edo eskuetan inurridura edo nekea
- · Eserita denbora luzea ematean gerri-mina
- · Modu kontzientean zuzentzea kostatzen den jarrera makurra
PROFIL HONETAKO GALDERAK
Gehien galdetzen digutena
Laguntzen du, baina ez da nahikoa. Hilabete edo urteetan pilatutako karga bizkarrezurrean finkatuta geratzen da eta modu aktiboan askatu behar da. Ergonomia + arreta kiropraktikoak hobeto funtzionatzen du bietako bakoitza bere aldetik baino.
Ohikoena lehen fase maizago bat da (astero edo hamabostero) pilatutako karga askatzeko, eta gero hilero edo bi hilez behin mantentzea. Lehen balorazioaren ondoren zure kasura egokitzen dugu.
Bai, osagarriak dira. Ariketak muskulatura, indarra eta mugikortasun aktiboa mantentzen du, baina ez du jarrera mantenduarekin murrizten den funtzio artikular espezifikoan eragiten. Doikuntzak bai.
LOTUTAKO ZERBITZUAK
Profil honetan gehien lantzen ditugun arloak
Beste profilak
Donostia · San Sebastián
Hitz egiten dugu zure kasuari buruz?
Lehen bisitak azterketa kiropraktikoa, hitzaldi informatiboa eta arreta-plana barne hartzen ditu. Konpromisorik gabe.